Введенные в форму сведения не будут разглашены или переданы третьим лицам в соответствии с политикой приватности.

 

Хотите работать, не выходя из дома?

 

"Любовь к себе"

- отрывки из курса Людмилы Дзюбы (Сильвы) "Слушай свое тело: Любовь к себе"

Лучший способ получить любовь других людей - это, в первую очередь, полюбить себя.

День первый:

Сегодня я найду время и подумаю о любви к самой себе.

Я подумаю о безоговорочной любви к себе.

Эта безоговорочная любовь значит, что я принимаю себя такой какая я есть. Я человек, и ничто человеческое мне не чуждо.

Мои возможности как человека, широки, но все же ограничены. Я принимаю это.

В каких сферах моей жизни, осознавая себя как человека, я испытываю трудности?"

День второй:

Сегодня я подумаю над своими страхами, слабостями, недостатками. Я составлю их список.

Прочитав этот список я пойму, что многих других людей, которые обладают теми же недостатками я люблю.

И я пойму, что могу "любить себя" - это значит принять все эти качества в себе, пусть даже они мне не нравятся.

Какой я хочу быть, какие кажества желательны у меня, чтобы я могла любить себя?"

День третий:

Сегодня я подумаю и запишу все свои сильные стороны: таланты, способности. И те, что "достались мне от родителей" и те, над созданием которых я упорно работала.

Я понимаю, что "любить себя" - это значит принять себя со свеми этими качествами. При этом не думать, что все эти качества принадлежат кому-то другому. И не оправдываться за то, что имеешь эти качества. И кроме того, я даю себ право называть все перечисленные качества своими ДОСТОИНСТВАМИ.

Могу ли я гордиться этими качествами? Отсутствует ли при этом у меня чувство вины?"

День четвертый:

Сегодня я наконец-то разберусь в том, в чем же отличие "любви к себе" и эгоизмом. Я больше не буду считать, что это эгоистично - думать о себе и позволять себе говорить "нет", если меня о чем-то просят.

Я пойму, что быть эгоистом - это значит в чем-то ущемлять другого человека только ради своего удовольтвия.

Могу ли я говорить "нет" тем, кого я люблю? Отсутствует ли при этом у меня чувство вины?"

День пятый:

Сегодня я задам себе такой вопрос: "Что мне доставит удовольствие сегодня?". Я запишу первое, что придет мне в голову. Я доверяю своему подсознанию определить это желание.

Могу ли я получать удовольствие? Отсутствует ли при этом у меня чувство вины?"

День шестой:

Сегодня я приму мысль о том, что я могу просить других. При этом я не буду считать, что злоупотребляю их расположением. Я не буду чувсвтовать себя обязанной.

Я занаю, что другие готовы помочь мне из любви и не ожидают ничего взамен.

Трудно ли мне просить? Если "да", то почему?".

Больше о том, над чем работает Людмила Дзюба, смотрите здесь http://www.medconsult.com.ua/stopdieta